Comer Bem Sem Estresse

O problema não está no que o seu filho não come, mas na ausência de um sistema alimentar favorável:

Seu filho mantém um repertório alimentar restrito, mesmo você oferecendo variedade
A alimentação dele depende de negociação constante
Você sente que faz “tudo certo”, mas não vê evolução consistente
Falta clareza sobre o que fazer, quando insistir e quando recuar
A alimentação ocupa energia mental excessiva da família

Se você já tentou diferentes abordagens e ainda não vê evolução consistente na alimentação do seu filho,

o problema não é esforço, é ausência de método.

Quando não existe um sistema alimentar claro e estruturado, cada refeição exige decisão, adaptação e negociação.

Isso gera desgaste, mesmo em famílias comprometidas.

Famílias que alcançam autonomia alimentar, que veem seus filhos voltarem a comer, não fazem “mais força”, elas seguem um processo estruturado, claro, com constância e direção.

O Comer bem sem estresse é um método estruturado para sair do improviso e construir autonomia alimentar:

Método Estruturado

É um método criado por uma nutricionista especialista em Seletividade alimentar e desenvolvimento infantil

Você não recebe opiniões soltas, mas um sistema com lógica clara de aplicação

Mudança de Fundamento

Atua na causa do repertório alimentar restrito, e não apenas no comportamento à mesa.

O foco não é convencer a criança a comer, mas criar condições favoráveis para ela avançar.

Sequência Progressiva

Segue uma sequência lógica de etapas, aplicáveis à rotina real da família.

Cada fase prepara para a próxima, evitando tentativas aleatórias ou mudanças radicais.

Autonomia Alimentar

Desenvolve autonomia alimentar progressiva, com menos intervenção e menos negociação.

A alimentação deixa de ocupar o centro da rotina e vira uma atividade normal.

Flexível ao Desenvolvimento

Permite ajustar o método às necessidades alimentares e ao momento de desenvolvimento do seu filho.

Sem fórmulas engessadas: método com critério.

Quero um sistema que funcione

Hoje, sem um sistema alimentar estruturado:

Repertório alimentar limitado e sem evolução previsível
Refeições dependentes de negociações constantes
Muitas tentativas, poucas respostas claras
Alimentação ocupando energia mental excessiva

Com um método aplicado com constância:

Repertório alimentar ampliando de forma progressiva
Refeições integradas à rotina, com menos intervenção e sem desgaste emocional
Decisões alimentares mais claras e seguras
Criança desenvolvendo maior autonomia à mesa

Quero iniciar o acompanhamento

O Comer bem sem estresse vai lhe dar clareza e direção nessa transformação

Na metodologia Comer bem sem estresse você seguirá uma trilha de conhecimento que vai preparar o seu filho para avançar com autonomia:

Arraste para ver todas as fases

FASE 1

Diagnóstica

Identifique as causas das recusas e comece a mudar a percepção do seu filho com a comida.

FASE 2

Estruturação

Reestruture e neutralize os fatores fortalecedores da seletividade alimentar, tornando o ambiente favorável a novas experimentações, aumentando a segurança e a autonomia do seu filho

FASE 3

Alimentar

Estratégias de aproximação e exposição dos alimentos e a oferta lúdica. Nessa fase, o pequeno já foi preparado e está aberto a novas experimentações.

FASE 4

Consolidação

Ferramentas lúdicas para consolidar a aplicação da metodologia e incentivar o seu filho a comer com naturalidade e autonomia

Quero um sistema que funcione

Quem criou o Comer bem sem estresse?

Flávia Andrade

Sou Flávia Andrade, nutricionista há mais de 20 anos, especialista em seletividade alimentar e desenvolvimento infantil.

A minha filha, que desenvolveu a seletividade alimentar aos 2 anos, foi o ponto de partida, mas não foi a dor que criou o método, e sim a análise técnica do que realmente estava acontecendo.

Quando percebi que a seletividade alimentar não se resolvia com mais insistência, receitas ou negociações, aprofundei meus estudos para entender a causa da restrição do repertório alimentar.

A partir disso, desenvolvi um método estruturado, inicialmente aplicado na minha própria filha e, depois, validado em milhares de famílias que buscavam previsibilidade, autonomia e menos desgaste na alimentação infantil.

Hoje, a Metodologia Comer bem sem estresse não é uma experiência pessoal – é um sistema aplicado, que já apoiou mais de 5 mil famílias a sair do improviso e construir uma relação mais funcional com a alimentação.

Meu trabalho já alcançou tantas famílias, sempre com o mesmo objetivo: transformar a alimentação infantil em algo conduzido com método estruturado, não com culpa ou pressão

Confira como funciona o Comer bem sem estresse:

Um método em 4 semanas

Clique nos módulos para saber mais

Semana 1
FASE DIAGNÓSTICA

Identifique a causa da seletividade alimentar

Entenda o que está por trás da seletividade e comece a mudar a percepção do seu filho com a comida.

Módulo 1: O cérebro seletivo – Aprenda como transformar o cérebro seletivo do seu filho em um cérebro aberto a novas experimentações – A hora é de reprogramar.
Módulo 2: Compreendendo a seletividade – Quais são as causas individualizadas, estágios e estratégias personalizadas.

Semana 2
FASE REESTRUTURAÇÃO

Reestruture os fatores fortalecedores da Seletividade alimentar

Torne o ambiente favorável a novas experimentações, aumentando a segurança e autonomia do pequeno

Módulo 3: O método comer bem sem estresse – Entenda o método e comece a implementar mudanças essenciais que trarão resultados reais.

Semana 3
FASE ALIMENTAR

Seu pequeno foi preparado nas semanas anteriores para chegar até aqui

Estratégias eficazes de aproximação, exposição e oferta lúdica para autonomia alimentar do seu pequeno

Módulo 4: Transformação sem resistência – Torne a alimentação uma atividade natural da rotina.

Semana 4
FASE CONSOLIDAÇÃO

Ferramentas lúdicas para auxiliar na consolidação da metodologia do aprendizado do comer

Como incentivar o pequeno, de forma lúdica, a comer com naturalidade e autonomia

Módulo 5: Aprendizado consolidado – Fixe o conhecimento com materiais complementares e práticos. Utilize aqui o seu Diário da conexão com a comida e o livro de Receitas para crianças seletivas, que você ganhou como bônus.
Módulo de Atividades: Você terá acesso ao Kit brincando de comer, que você também recebeu de bônus. Imprima, brinque e transforme o momento da refeição em uma experiência divertida e sem estresse. Você terá acesso a vários joguinhos muito divertidos para utilizar com o seu pequeno que serão essenciais nessa transformação e terá muita conexão e alegria à mesa todos os dias.

Bônus Exclusivos

E para acelerar o seu avanço, você receberá de Bônus:

BÔNUS 01

Receitas para crianças seletivas

Comidinhas que agradam e aproximam sem esforço. Preparos rápidos, práticos, nutritivos e testados por quem vive a seletividade alimentar – Pratos que despertam curiosidade, prazer e vontade de experimentar.

BÔNUS 02

Diário da conexão com a comida

Um guia prático com atividades diárias para transformar a mesa em momento de afeto.

BÔNUS 03

Kit brincando de comer

Imprima, brinque e transforme o momento da refeição em uma experiência divertida. Jogos e atividades para que seu filho descubra o prazer de comer brincando.